呼吸法一階 培訓第三週

by Olive
 
 
這個禮拜…(菸)
如果我不是在K書,就是在練習;
如果不是在練習、就是在備課…
 
上週開始抽同學試教,大家幾乎都是專業表現,即使聽得出來英文不是他們的母語,但從聲音控制、語速節奏、語氣和指令表達,都完全能夠引導和讓大家平靜穩定的進行呼吸練習。
 
回到課程內容,上週解剖學繼續拆解呼吸系統,接下來真的有很多莫名奇妙的冷知識可以慢慢跟大家分享。
 

哲學課介紹數論

數論大概是我目前最喜歡的瑜伽哲學之一,前兩年第一次聽覺得喜歡是因為它的抽象感,它對世界的產生有一個浪漫(?)的想法…。這次聽數論,默默覺得它奇妙的把這三週的解剖學、瑜伽身體哲學和呼吸法這幾件事串在一起…,三言兩語有點難說清楚,可能之後要花點時間想一想怎麼聊。
 
本來覺得這培訓課中間要休息一個月未免太浪費時間,但第一堂課之後完全懂為什麼會空下一個月,經過瘋狂吸收新知識的四週,腦袋需要休息整理一下,而且有大量的參考資料要看,嗯,大量的。
 

原來真的會坐廢自己

年紀大了實在不適合長時間坐在書桌前用功,身體好容易僵硬。目前我會設個40分鐘的計時器強迫自己起來走動一下,但覺得可能要再縮短一點,半小時就要起身動一動。各位以坐姿為主要工作形狀的上班族真的辛苦了!別忘了動一動,千萬別坐廢自己哦~~
 

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