呼吸法一階培訓第八週

by Olive 09/09/2022

written by Olive 09/09/2022

上週三，跟著Robert爬上他家的屋頂瞪大眼睛看著日出一邊唱Gayatri Mantra，這是一個特殊的眼睛潔淨法。因為時差我只能在隔天早上補做，但還是覺得非常感動，希望未來有機會帶大家試試。

太陽提供了光和熱，是人類最早開始崇敬禮拜的大自然力量之一，看著太陽在樹林間慢慢升起，跟著梵唱，自然產生對大自然虔敬的心情——雖然唱到後來加速+升key我都快斷氣了

瑜伽練習的阻礙

哲學課，從瑜伽經的第二章談瑜伽練習的阻礙。

瑜伽是靜止心緒的波動。

靜止心緒波動的阻礙有夠多，比方說內心6毒（亂翻譯）：

慾望（抱歉了錢錢但我想得到那個酷東西）

忿怒（死小孩吵什麼吵，凸！）

貪心（衣櫃裡永遠少一件衣服）

妄想（如果我中了大樂透…）

驕傲（你好笨連ＸＸ都不會）

妒忌（哼為什麼他怎麼吃都不會胖）

瑜伽經提出阻礙的同時，也提出解決的方案，希望透過練習能淨化內在，能夠區分「意識」和「慣性」的差別。

由於上週在潔淨法和身印的體驗實在太印象深刻，報名回歸每週練習課。這次培訓提醒我瑜伽練習的眾多面向，體位法能做到的，是讓身體和注意力穩定、促進健康和身輕如燕。不過如果把瑜伽只當成體育課、只練體位法真的太可惜了～～～

瑜伽是練習先於理論，透過各種練習累積，慢慢建立出理論。說真的，讀理論比身體力行的規律練習容易多了。

誒，最近因為唸書和寫作業弄到頭毛在燒的人講這句話真的有說服力嗎XD

瑜伽瑜伽練習練習心得