呼吸法一階培訓第三週

by Olive 06/15/2022

written by Olive 06/15/2022

這個禮拜…（菸）

如果我不是在K書，就是在練習；

如果不是在練習、就是在備課…

上週開始抽同學試教，大家幾乎都是專業表現，即使聽得出來英文不是他們的母語，但從聲音控制、語速節奏、語氣和指令表達，都完全能夠引導和讓大家平靜穩定的進行呼吸練習。

回到課程內容，上週解剖學繼續拆解呼吸系統，接下來真的有很多莫名奇妙的冷知識可以慢慢跟大家分享。

哲學課介紹數論

數論大概是我目前最喜歡的瑜伽哲學之一，前兩年第一次聽覺得喜歡是因為它的抽象感，它對世界的產生有一個浪漫（？）的想法…。這次聽數論，默默覺得它奇妙的把這三週的解剖學、瑜伽身體哲學和呼吸法這幾件事串在一起…，三言兩語有點難說清楚，可能之後要花點時間想一想怎麼聊。

本來覺得這培訓課中間要休息一個月未免太浪費時間，但第一堂課之後完全懂為什麼會空下一個月，經過瘋狂吸收新知識的四週，腦袋需要休息整理一下，而且有大量的參考資料要看，嗯，大量的。

年紀大了實在不適合長時間坐在書桌前用功，身體好容易僵硬。目前我會設個40分鐘的計時器強迫自己起來走動一下，但覺得可能要再縮短一點，半小時就要起身動一動。各位以坐姿為主要工作形狀的上班族真的辛苦了！別忘了動一動，千萬別坐廢自己哦～～