關於私人瑜伽課

by Olive
輕流暢

呼加悉瑜伽工作室提供一對一或的私人課程,最近剛好比較多人詢問私人瑜伽課程,那麼我先把幾個常見的問題列出來,如果讀完這篇文章你還有更多問題,歡迎私訊給我:)

如果想約時間試上私人瑜伽課,歡迎到FB、或是加Line私訊給我哦!

 


什麼樣的狀況會建議上瑜伽私人課

有些人是因為身體需要特殊照顧,比方說超級僵硬、連地板都無法坐著;有些人是需要和緩反覆的練習,比方說有些長輩身上帶傷或有不舒服,就會選擇一對一課程;有些人是有特定需求,比方說登山的人需要多訓練或伸展某些部位、或是瑜伽練習遇到瓶頸等等;也有人是單純因為不想跟別人一起上課想要一對一的,尤其是疫情期間,許多人不想冒著上團體課的風險,希望可以單獨上課。

瑜伽

 

個人課的優點是什麼?

個人課有很多優點啊。比方說:

  • 課程是為你量身訂做,不會有「跟不上」的緊張

  • 對動作的合理性和確實性會有更多著墨

  • 可以提出特定的練習目標

  • 能依照個人當週狀況,彈性安排課程

  • 老師全神貫注在你身上&學生無法偷偷發愣

  • 私人課比較容易放鬆專注練習,適合害羞、或在人群裡容易擔心個人表現的人 

 

個人課程如何進行?

從來沒有來過教室的同學,我會請你先到教室試上一次40分鐘左右的私人課($600),我們會做一些基本的練習,讓我瞭解你當下的身體狀態,並且溝通練習內容和需求。我會用這一堂課的觀察,為你設計練習梗概,課後我們可以討論一下預計堂數,來安排一個比較合適的課程架構。

 

個人課程如何收費

第一次試上課程是40分鐘600元。基本上這是一個人的報價。

依照各位不同的練習狀態和體能,目前私人課程有60~90分鐘不同的收費,收費方式也會依人數調整。

時間安排上,目前小班團課都是平日晚上19:30開始,若是想上私人課的同學,時間安排會在週間五點半之前、或是安排在週末。

 

最後是誠懇的建議

如果問我什麼樣的人「需要」上個人課,我認為身體有特殊狀況的族群,請優先考慮從私人課開始;如果已經練習一段時間、知道自己想要什麼的,也考慮用私人課來尋找方向。剛開始的初學者也可以採用一對一的課程建立基本概念。

呼加悉瑜伽實體課是小班制,目前團課是8人滿班,在這樣的小班制之下,基本上可以照顧到每一個學生。

等練習一小段時間,覺得在實體課總是有些問題無法釐清想單獨練習的,也可以報名私人課。

 

以上,就是我對一對一,個人課/私人課比較詳細的說明。如果對個人課有興趣的同學,歡迎私訊,或來相約第一堂40分鐘試上課($600)。

 

You may also like

Leave a Comment