歡迎收看「寶寶用好，你用也好」系列文第二彈（沒有誤）
這週要介紹的是唇形科的沉香醇百里香。
唇形科植物在芳療精油裡占了很重要的一席地位，品項多且應用廣泛，在日常生活中也十分常見。廚房裡常見到的薄荷、九層塔、羅勒，你一定聽過但不見得熟悉的薰衣草、迷迭香，很多人家裡有種的左手香等等，這些都是唇形科植物。他們多半是矮矮的草本，仔細觀察會發現他們的莖葉上都披覆一層短短的表皮線毛，當你摩擦葉片，這些腺毛就會釋放出精油成份讓你聞到濃郁的氣味。
趁這個機會來談一下植物香氣這件事，為什麼植物會有特殊氣味呢？
精油是以植物提取，有些是冷壓有些是蒸餾；精油在植物體內裡是一種具揮發性的二次代謝物，這樣的氣味功能在植物防衛上有重要效用，比方說扺抗病蟲害、在森林大火時使枝葉迅速燃燒以保護根部…等。植物的二次代謝物受環境風土的影響很深，同一株植物種植在不同土壤、氣候，為了適應環境，氣味表現會完全不同，精油的溫和或刺激性也會有所差異。
其中百里香經常拿來做為範例。同一個品種的百里香，種在石灰岩地形跟種在潮濕泥灰土地形會得到截然不同的香氣組成，有的百里香精油溫和親膚，有的百里香擁有火一般的強力抗菌功效，這並非高下之分，而是視情況視需求選擇不同產地、不同特質的精油。
菜市場裡的百里香。百里香非常百搭，肉類蔬菜都適合。
今天要介紹的是對皮膚或黏膜都相當溫和、抗菌效果佳的沉香醇百里香。
沉香醇百里香是一支重要的兒童用油，氣味清甜，德系芳療經常用它來增強兒童免疫力。除了居家擴香之外，我也推廌使用沉香醇百里香精油搭配沉香醇百里香純露、加上一些伏特加做成小朋友的乾洗手。
百里香代表了適應環境和接受環境，是「安住在當下」的代表。我選擇了同樣代表「當下」的孩童式來對應沉香醇百里香。
張開膝蓋版的孩童式
孩童式是一個休息、恢復體力的體式，在流暢瑜伽的動態練習裡，它經常出現在一連串複雜又累人的序列中間，在「快不行了」的時候回到孩童式，短暫的休息兩三個呼吸。這時候的孩童式總是特別珍貴，感覺你的身體和呼吸逐漸平息平靜，把重量全部交給地板。這時候的孩童式就只是孩童式，不去想技巧不用刻意做什麼，短暫休息帶來無邊喜悅。
植物的二次代謝物不見得對植物生長造成顯著影響，但長期來看卻掌握了物種繁衍或生存的關鍵。瑜珈練習也是，也許不會是立即明確的改變，但影響會是累積的。著重在當下的每一個感受，每一口呼吸，在能夠休息的孩童式裡完全釋放好好休息，直到下一個口令重新開始。倚靠著地面獲取能量重新開始，從當下汲取養份，茁壯成自己的樣子，這是沉香醇百里香給我的啟發，也是每次回到孩童式的體悟。
