這篇是寫給朋友的簡易精油使用教學，所以先跳過諸如「什麼是精油」之類的問題，從生活居家大家最常使用的方式入手。
最簡單的使用就是擴香了。擴香這兩個字看起來很高深，說穿了就是「想辦法讓你聞到味道」的方法。
目前市面上有各種擴香道具。
最省錢的方式是拿個馬克杯裝60度以上的熱水，加2~3滴精油，立刻可以享受芬芳，請小心不要喝掉、請放在兒童拿不到的高處，用完請把杯子用肥皂洗乾淨。
各種擴香道具：
- 水氧機：最常見，加入固定水量並滴入精油、也可以直接倒純露進去打成水霧噴出，但台灣已經很潮濕了所以我個人不喜歡用。
- 插電式的恆溫擴香台：有分要加水的深盤、和不加水直接滴精油的淺盤。淺盤加熱溫度大約60度，相對安全，適合有小孩的家庭。
- 蠟燭加熱擴香台：一樣有深盤（可加水、加粗鹽）和淺盤。我個人偏愛這種，覺得火光看起來溫暖，但用火可能不適合有小朋友或小動物的環境。順便推薦無印良品的無香小蠟燭，可以燒到最底而且沒有黑煙。
- 擴香儀（精油震盪儀／精油摩卡機）：精油用量很大，一次擴香是1ml起跳，氣味相當濃郁，適合精油玩家和大富翁使用。
- 其它：不加熱的擴香石（石膏之類做的，有各種造型）、凝香鍊（木製、玻璃製……，做成耳環項練之類的可以隨身攜帶），化妝棉（壓在電話筒下非常實用）。除了凝香鍊之外，不加熱的擴香方式味道散發較慢，適合放在小空間（如衣櫃、小間浴廁等處）。
精油擴香
當然精油除了聞味道，也可以使用在環境、身體上，這時候就必須談談精油的稀釋。
無論是哪種精油，務必稀釋後再使用。坊間常聽到有人說茶樹、薰衣草可以不稀釋直接用在身上……，我個人不推薦「一般使用者」直接使用純精油，即使當下沒有異狀，長時間這樣使用對皮膚還是很刺激。高濃度通常是在特殊狀況或緊急的時候短期使用，這種用法需要一些知識背景⋯，這篇是介紹給精油初心者，所以我們就認真談「一般情況」囉。
精油安全使用原則：
- 精油不溶於水，請不要只用水稀釋。化工行可以買到精油乳化劑，嗯，但初心者倒是不用那麼麻煩啦哈哈（老實說我自己也不太用這個）
- 一般精油品項使用在皮膚上維持在5%以下（特別刺激型的精油濃度要更低。）
- 眼睛不使用任何精油，黏膜部位要稀釋到1%以下
- 請不要口服精油，謝謝。
- 兒童和老人皮膚嬌嫩，濃度要調到更低，最好是2%以下。二歲以下的嬰兒不使用精油，請用純露。
- 複芳使用比單芳使用佳，通常同一個配方不連續使用超過三個月，容易疲乏。
- 儘量使用深色玻璃罐裝精油／稀釋油／各種噴霧，若要買塑膠瓶請跟廠商確認是否適合拿來裝精油。
精油稀釋：
稀釋精油的中介有很多，環境使用經常用藥用酒精（即75%酒精）做成的精油濃度約5~10%的芳香噴霧，用來改善空間氣味、消毒（像是馬桶消毒、或做成乾洗手）、防蚊除蟲等等。精油不會完全溶於酒精，使用前記得搖一搖。
身體使用最常見的像是按摩油（請用「冷壓植物油」，不要拿沙拉油或得意的一天）、沐浴精洗髮精（請購買無香產品，不然調出來的味道會很謎……），使用在身體部位的精油濃度通常會在5%以下。
那麼要怎麼計算濃度呢？
一般個人在家庭使用，簡便的算法（不是最精準的算法）是這樣抓的：
精油一般滴頭的20滴(d)=1毫升(ml)
所以你會常常看到一些網路資訊或書上寫20d=1ml
精油比重不一，所以通常這種小量調製我們不使用重量計算。
舉個例子，比方說要做精油濃度8%的酒精環境噴霧20ml，你需要的精油量就是：
20ml X 8% = 1.6 ml
1.6 ml X 20滴 ＝32 滴 < — 這就是你需要的精油量
計算好之後，請準備一個20ml的玻璃噴瓶，
把精油按照你算好的滴數倒入玻璃噴瓶裡，然後拿出75%的藥用酒精加滿（差不多加到瓶子肩膀），噴之前搖一搖。
按摩油也一樣，如果要做精油濃度2.5%、10ml的按摩油，你需要的精油量就是
10ml x 2.5% = 0.025ml
0.025ml x 20d =5d < — 這就是你需要的精油量
一樣，先準備好10ml的瓶子，把精油滴進去，再把冷壓植物油加到瓶子裡，搖晃一下讓它們混合均勻。
按摩油在調配時先混合均勻，使用前不需要搖一搖。
特殊狀況的調配方式
有一種情況是你沒有瓶子，臨時要來調個按摩油馬殺雞一下
這時請拿個小碟子，先倒冷壓植物油大約50元硬幣的大小，加一滴精油，用手指調勻，這樣可以輕鬆馬一節沒問題。
刺激性比較大的精油請不要這樣稀釋。
一般來說，如果擦上皮膚覺得有點熱熱的、刺刺的、辣辣的……通常就是濃度太高了，這時請在熱辣處大方的倒一些純植物油抺開（精油不是水溶性所以不是用水），用衛生紙輕輕擦拭之後再去洗乾淨。
噠啦，以上就是最基本的新手精油使用教學，下回我們來介紹新手如何挑精油吧～
