給新手的芳療提示

買油這件事剛開始就像是後宮選妃，什麼都想來一瓶。

這篇居家常用精油選，就以挑選精油後宮為主題，每支精油我都挑了一個人物做為代表，雖然因為年齡差距可能會讓我的後宮組成跟大家的會有點不太一樣，但基本精神是在的，做為一個香氣的指引，那麼我們要開始選妃囉～

 

寫在前面

之前我們談過新手如何挑精油，當時是以複方為主要推廌的方向，若以單方的選擇出發，每個家庭都需要幾顆柑橘，1棵樹，幾片葉子、1朵花和1叢草地。

每個類別裡面可以選個1~2支，剛開始以8~10支單方組成你的居家常備精油盒。

這篇提到的幾支精油，都可以拿來互相搭配，基本上調出來的都會是討喜的香氣。

 

柑橘類

男女老幼都熟悉的香氣，無論在氣氛營造上，或是在環境清潔和消毒上都很實用。也很適合與其它香氣搭配，是不退流行的前調。柑橘類有非常多選擇，我個人必備的是檸檬，另一支柑橘類建議以香氣偏好來選購。

 

檸檬

新鮮的檸檬精油有著清新果香，帶著甜味和青澀感，是柑橘類中，酸味最冷調一支。去污除油要他，空間淨化要他。除臭、氣氛調整要他。有潔癖的岡田將生就頗有檸檬那種乾淨潔白的感覺。

賞味期過了之後，香氣會轉為刺激，這時候也不用急著丟，拿來拖地清潔，殺菌效果很好。檸檬精油光敏性強，使用時請注意。

 

葡萄柚

葡萄柚精油有粉紅葡萄柚和白葡萄柚，白葡萄柚香氣較淡，層次感不明顯，在調香時比較容易被吃掉，一般考慮香氣主要購買粉紅葡萄柚。粉紅葡萄柚是白淨的奶油小生，如果有人對剛出道的孫耀威有印象，他當時就是一個接近粉紅葡萄柚的印象。

葡萄柚適合早晨使用，加上一些松樹類的精油，可以創造出清早振奮的印象，像是洗燙完畢漿挺的白襯衫。

 

血橙

血橙的汁液感很強，給人一種果肉汁液滴滿手的印象，聞到香氣彷彿看到已經切開來的水果，像克里斯・漢斯沃的雷神索爾般巨大的存在，肉體上的汗水鮮明欲滴，骨肉鮮明率直簡單。

 

佛手柑

佛手柑帶著葉片香調，又微帶花香感的柑橘類，非常適合跟花朵放在一起調香。佛手柑是柑橘精油裡香氣層次最多的，帶著溫潤、慢速、和緩的安撫感，光敏性強，若用在皮膚上必須防曬，或是直接買去光敏的版本。

我覺得梁朝偉是個佛手柑，喜歡偉仔的請直接入手；哦看到了嗎？他娶的可是冶豔的伊蘭呢。

 

青檬果

青檬果是柑橘類中的金城武，沒有之一。原本是個奶油小生，年紀大了骨子裡的諧星氣質擋也擋不住就飄了出來。前味爽快偏酸的檸檬調，中味帶有非常明顯的木頭味，帶著木質調的青檬果，香氣稍微低沉一些，是我個人的心頭好。

如果有機會去逛東南亞的超市，打開冰箱通常可以找到新鮮的青檬葉，泰式料理也很常用到。青檸葉的前味跟青檬果非常接近。

 

一棵樹，幾片葉子

樹是一個樑柱的概念，一個穩定的支撐，心理上的依靠。可以提振身心，也可以在情緒低落的時候默默的給予一些安慰。在空氣不好的日子特別讓人有種走進森林的清新感。葉片類的精油通常來自大樹，有些樹木是用木質部萃取，有些是使用枝葉蒸餾或葉片萃取。樹木和葉片類精油有非常豐富的選擇，效用也很廣，以下挑出最實用與最常見的選項，這個項目也是挑1~2支。

 

高地杜松

手邊兩枝高地杜松，一支是來自科西嘉島，一支來自南法野生枝葉萃取。兩支香氣都十分甘甜。高地杜松使用在空間淨化效果很好，與檸檬搭配會讓空間產生明朗通透的效果，連麻瓜都感覺得到的淨化感。
這個相當於魔法部正氣師的香氣，我選擇無論穿越到哪個國度都認真洗澡的阿部寬做為代表人物。

 

黑雲杉

這是我個人最喜歡的松科精油之一，冷調之中帶著溫暖，在松科中香氣最為柔和。黑雲杉是松科精油中的竹野內豐，香氣印象是一棵溫柔害羞又可以依靠的大樹。在疲累、壓力大的時候，適合用來擴香按摩或泡澡，提振中帶著撫慰人心的力量。

 

膠冷杉

這是當做聖誕樹的典型樹種之一，香氣很有下完雪的白色早晨的冷冽爽利感。在呼吸道不適的時候，和下面會提到的羅馬洋甘菊一起擴香或調油按摩，能帶來抒緩的感受；也很適合早晨，與葡萄柚一起擴香，創造精神抖擻的明亮感。膠冷杉一直給我一種合唱團的感覺，所以這裡選擇（當年是）少男團體boyzone，做為膠冷杉的代表人物。

 

大西洋雪松

 

高大結實，常用來做傢俱。香氣上是一個不具侵略性的穩定中間調；雖然不具侵略性，但也有自己的個性，不是軟趴趴的誰來都好，所以調香上還是要稍微注意一下。大西洋雪松的香氣具有穩定的力量，在徬徨不定、不安的時候特別能帶來支持感。

手邊的大西洋雪松已經陳放了六七年，目前香氣非常低沉厚實，直逼Leonard Cohen。

 

 

尤加利

尤加利的品種有很多，居家實用首推澳洲尤加利。拖地洗衣各種清潔、空間擴香都少不了他。尤加利香氣帶著一股衝勁，本身是一種成長快速樹種，像是基努李維年輕的時候，風一般的俊朗男子。

天啊他年輕的時候真是帥爆了（擦鼻血）賞圖來這兒～

 

茶樹

大家熟悉的茶樹其實是一種預防勝於治療的存在。適合平日保養和防護。除了環境可以用之外，我也會把茶樹加在潄口水配方中，做為個人保養。茶樹也是屬於少男系的一支香氣，非常年輕未成年的感覺，把未成年小男孩收進後宮是違法行為，我在這裡就不舉例啦XDDDD

 

花朵

花朵類的香氣能在失意受創時柔軟的承托住你，提供安撫的能量，也可能是一把火，提昇空間的溫度。實體上，若在家中的角落放上一朵花，能夠改變整個空間的氣氛；如果無法在空間裡放上一朵花，那麼至少可以用香氣來增添空間裡的的美好。花朵類精油通常價格比較高，以下列出的是對新手友善且實用的品項，也是挑1~2支就夠了。

 

羅馬洋甘菊

這支精油要稀釋到濃度相當低，才會出現柔和軟萌的芬芳感。我一直到最近才開始欣賞這支小可愛。羅甘很適合受到驚嚇的時候使用，讓神經不要這麼小條，帶來安心感。羅甘也是著名的兒童用油，非常溫合，安撫力量強大，經常與甜橙和真正薰衣草搭配。羅馬洋甘菊的香氣印象是非關男孩電影裡的Nicholas Caradoc Hoult，有點麻煩又有點可愛的傢伙。

 

穗花薰衣草

這支是廚房必備。廚房難免遇到小小的油噴啦、開電鍋被蒸氣燙到啦等等，穗花薰衣草對於這類小面積燙傷的護理有明顯而立即的效果，可以快速止痛冷靜下來，安撫能力堪比查寧坦圖的公主抱。

 

 

丁香花苞

小強不但怕拖鞋，也怕丁香。想要除蟑用丁香就對了。丁香是Gerard James Butler，他可以是ps我愛你裡的溫柔漢，也可以是斯巴達的壯猛男－－丁香香氣非常溫暖，具有節慶感，抗菌但對皮膚溫和，冬天使用丁香加血橙，雷神索爾加三百壯士，是一支熱情火辣的猛男天堂調香。

 

 

草地

如果你有一個院子，院子裡有草地，你會想種些什麼呢？我曾經在某個台東的民宿前院看過最酷的植物，主人在院子裡種了三棵龍舌蘭，是滴，就是釀酒用的龍舌蘭，！酷歸酷，要自己釀taquila實在太累了，還是買一瓶回家調著喝比較方便。

草本植物的選擇超～級～多，為了讓大家不會變成迷失的小紅帽，我只列了兩種－－自家院子要種就要種最實用的，不然就是可以吃，不然就是得非常好聞，比方說下面這兩種。

 

迷迭香

通常在精油專賣店裡沒有特別標示的迷迭香多半是桉油醇迷迭香。迷迭香的植株香氣迷人且用途廣泛，入菜調酒，避邪除厄。這是一種個性偏火象但香氣偏涼爽、帶有一些速度感的植物，木質莖低矮強韌，有戰鬥力開創出一條自己的路，卻綻放著纖柔的白色小花，是芳香植物界中的生田斗真。迷迭香入菜有助消化、去腥味的效果，也經常與大西洋雪松調和加在洗髮精裡，據說有健髮的效果。這是一股清醒的香氣，非常適合下午精神不濟時使用。

 

玫瑰天竺葵

這支精油我考慮了很久，實在無法採用男性代表，Tilda Swinton是我心目中的玫瑰天竺葵。

雖然是葉片萃取，卻帶著花朵香氣，也可以歸類在花香那一類。無論是在心理上或是護膚使用上，它的存在感和安撫感都特強，請低劑量使用。在空間氣氛調整上也非常適合做為調香的要角。之前聊過花市常常在天竺葵上掛著防蚊樹的牌子，但植株本人的防蚊效果其實還好，精油調配製劑相對是比較有效的。

 

結語

我個人的後宮必備是岡田將生、金城武、阿部寬、竹野內豐、基努李維、查寧坦圖，三百壯士（咦）、生田斗真和Tilda Swinton，即檸檬/青檸果/高地杜松/黑雲杉/澳洲尤加利/穗花薰衣草/丁香/桉油醇迷迭香/玫瑰天竺葵，一共九支。

一字排開加上人名標注是不是超華麗又容易記呢XDD

 

這篇文章就到這裡，挑圖片有夠累的，各位同學可以開始挑選自己的必備後宮啦，不解散下課～

 

 

*首圖是連接中奧與大奧後宮的御鈴廊下，圖片來源在此：https://blogs.yahoo.co.jp/black_butterfly_rock/37281823.html

上回我們介紹過如何擴香和稀釋精油。這次再度因為朋友入芳療坑所以來寫新手入坑文。

坊間有許多書籍提供了詳盡的瓶身標籤閱讀知識，有些作者還提供初心者幾個知名品牌以供敗家，這篇文章我就不著重這一塊，因為初心者買本書來看看還蠻有需要的。

我們來談一些敗家實務吧！

很多人的第一瓶精油不是自己買的，但卻常常成為意外入坑的起點。大家入精油坑原因總歸有兩大類，第一種是為香氣而來，第二種是為了效果而來。當然也有許多人是兩者皆是，這類型的各位荷包破的洞會比較大，請小心注意 XD

為了香氣而來的人，一開始入坑我推廌直奔大廠牌己經調製好的複方精油。

通常這些品牌對於自己的精油特質比較瞭解，也會考量消費者的接受程度——其實不是所有的植物精油都是香的——調出來的香氣會比較符合大家心中「好聞」、「好療癒」、「好喜歡」種這想像。

大廠牌的精油「通常」品管也相對比較好，香氣表現相對穩定，不會走鐘的太嚴重。

如果可能的話，建議新手優先選擇有實體店面的廠牌，先去聞聞看喜不喜歡。實體店家有很多成本，所以定價往往也會高一些，但很多實體店家也會做一些芳療推廣的教育活動，讓大家用較低的價格來認識香氣，從這個角度來思考，其實是相當划算的哦！

那麼來談談店面試香吧

試香當天請不要噴任何香水、香氣明顯的化妝品保養品，這些都會影響你的嗅覺。

如果可以的話，推薦的做法是滴在店家提供的試香紙（很少見XD）、面紙或白紙上，「一滴」就好，可以先輕輕揮動一下，過個5~10秒後，再以五公分左右的距離品香。

每張紙滴一個品項，避免香氣混雜。

儘量不要直接湊在瓶口聞，有些太高亢太直接的香氣會讓敏感的鼻腔瞬間塞爆，接下來可能都會失準。聞瓶蓋會是一個選擇，但不見得會準…

天然精油本身就會有自己的前、中、後味，有些是前味非常讓人驚豔，而有些配方是後味持久餘韻不散。所以試香紙請不要聞完就無情的丟掉，把它先放在一旁，過十分鐘再去聞一下香氣表現有沒有什麼改變。

若打算試很多支不同的複方，記得記錄一下哪張紙滴的是哪支品項。

直接試香跟擴香當然還是會有些許差異，主要是差在濃度，但不會差得太遠。

 

關於嗅覺疲乏

常見的方式是聞咖啡豆（覺得效果很有限XD），若手邊沒有咖啡豆，看看店裡有沒有熱帶羅勒單方精油可以聞一下，如果還是沒有，把沒有香味的外套或圍巾弄成一坨，臉埋進去深呼吸幾次，讓嗅覺淨空一下。（此處沒有考慮妝花的問題……）

 

想網路購物怎麼辦？

遙想當年本人剛踏入精油圈的時候，年紀小臉皮薄，惟一不缺的就是勇氣，看完精油網站和各大討論版上的形容雖然一知半解，但還是很好膽的買下去。怎麼說呢，賭對賭錯的機率跟你對氣味的接受度正相關，賭對了就歡呼，賭錯的…嗯，大家總是會遇到賭錯的時候，入坑難免要繳點學費XDD 如果是買大廠牌還有機會可以轉賣給別人減少損失……還有一種選項是，放著。等到有一天你對氣味的接受度變大了，也許會喜歡上這支原本覺得很雷的組合。

 

為精油效果入坑的情況

先講大前提：

若身體不舒服、生病受傷、失眠亢奮請看醫生，不要拖延治療。請勿幻想精油會帶來迅速神奇的效果。

想用接近自然的方式治療的人可以優先選擇中醫。

那麼接下來就可以討論要怎麼入坑的問題了XD

無論你想處理的是哪方面的功能，選擇基礎請建立在「喜歡這個香氣」上。如果不喜歡這個香氣，每次用它的時候就只嘆氣，那麼這支精油功能再怎麼強大也只會成為一種負擔。

倘若喜歡這個氣味，每次使用的時候都覺得很抒壓很愉快，即使功能性沒有那麼強，用油也會成為一件令人歡欣期待的療癒過程。

新手一樣推廌從複芳開始，甚至可以考慮已經調配好的精油產品，像是噴霧、按摩油、油膏……等等，這在入坑初期使用上更方便，也節省很多成本。

複芳有很多好處，首先它比較不容易香氣疲乏，相對而言不會那麼快厭倦它；再來是兩三支複芳也可以混合，成為新的香氣/功能組合；最重要的是，可以藉由分析複芳的組成，來累積自己的芳香資料庫。

 

溫馨提醒：

精油是農產品，會受到天氣時令、種植方式和風土條件等等的影響，同一支精油在不同產地、不同年份，都會有一些差別。

複芳影響可能不會那～麼～大，但若是購買單方，就會明顯感覺到差異。

玩一陣子之後，可以去試試手邊複方裡的每一支精油單獨聞起來是什麼樣子的，什麼樣特質的精油調在一起會有協調感，哪一個單方你特別喜歡……

然後就……就進入單方精油的無底坑……

這篇初心者的入坑說明就寫到這裡。要是哪天有朋友入單方大坑再……，咦，到那時候其實不用寫了，因為到時候已經沒有人能阻止你手滑了XDDD


Om……