上次我們提到，中醫和芳療的交會點在植物；而使用芳香植物是中醫三千多年來的專長－－因應不同狀況，將植物製作成不同的劑型。［詳見：理出頭緒－中醫與芳療之間 ］

 

中醫芳療的重點不在於精油的化學成份，也不在於解剖學的生理機轉，而是從中醫觀點重新審視身體、觀察疾病，回到應用芳香植物的初衷，分辨時機找到適合的運用方式。

 

開啟芳療新思路

如果你的芳療學習之路也遇到了瓶頸，對於所謂中醫芳療、對中藥精油/純露的使用，產生各種懷疑，這堂課我們將打破僵錮的理論藩籬，重新梳理對身體的理解；如果你是芳療的初學者，從這一堂課走進芳療大門，能讓你在芳療的學習路上充滿連結感，信手捻來都是療癒的可能。

 

你正要開始學芳療嗎？走在芳療路上感到迷惘疑惑嗎？上過幾次芳療課覺得愈來愈迷糊嗎？實際使用精油或純露覺得療效若有似無、時有時無嗎？迷惑是覺醒的開始，歡迎你來這堂課，在芳香療癒的大道上找到方向，開啟全新的中醫芳療視野。

 

開啟芳療新思路 從中醫的身體觀出發

台北春季班

4/21、4/28（週日）

-1000-1200/1300-1700 (1230-1330午餐休息)

 

第一堂課：中醫生理學與芳療影響層面討論

如何真正用中醫的觀點思考芳療
為何要學中醫芳療？
中醫生理學-從形精氣神談起
中醫為何有效？有效在哪？
芳療強項是什麼？
揮別一知半解的語詞誤用—中醫名詞解釋
體驗課：補氣

 

第二堂課：中醫病因學與芳療使用契機

中醫病因學－中醫看疾病的原因
芳香植物與治未病
芳香療法的其它觀點
發揮精油的強項
體驗課

 

第三堂課：精油在中藥藥性的思考

從中藥材探索中藥與中藥精油的差異
中藥精油／中藥純露的未來
關於寒熱溫涼
精油的寒熱溫涼
體驗課：寒熱溫涼

 

第四堂課：中醫芳療的具體應用

中醫情志的定義
五藏與怒喜思悲恐
情志問題的對應可能？
芳療對情志影響的思路與運用（品香）
體驗課：姿勢就是力量 －與芳療並行的支持力量
愛是最終的療癒

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報名方式

最近幾年漢方精油、中醫芳療蔚為風潮。坊間相關的書籍也愈來愈多。

但中藥材拿來萃取成的精油、萃取成的純露，真的能夠沿用中醫藥材傳統的使用方式嗎？

 

大家煎過水藥嗎？通常我們煎藥是四碗煎成一碗，傳統上是微開蓋子煮，也就是說，精油部份是讓它蒸散揮發不用的，使用的是藥材成份溶煮於水中的藥湯。

 

另外也有一種方式叫做「後下」，比方說把些許薄荷放在碗裡，把熱呼呼剛煎好的藥湯沖進碗裡，在這種情況下，部份原因即是取其極微量的揮發性成分。

 

確實在實務上有「後下」的用藥方式，但根據我多年在診所工作的經驗，大約五年只出現兩位需要這樣使用的患者⋯⋯。

 

而市面上的科學中藥廠，絕大多數也是讓精油揮發的。

 

漢方精油實在是一件很微妙的事啊…

 

使用方式與屏障

 

前面談的藥材「後下」的方式其實跟「喝精油」相去甚遠，畢竟只是5~10片曬乾葉片溶於液體中的易揮發成份，濃度和劑量上都微乎極微⋯⋯。

 

精油是一種揮發性比較強的濃縮物，很多時候刺激性也很強，所以多半都是稀釋後使用於皮膚。雖說精油塗在身上之後五分鐘後，血液檢查就能驗出精油成份進而產生藥理機轉，然而這個路線並非中藥產生效果的原理。吃到肚子裡的藥湯藥粉，跟擦在皮膚上的精油，要怎麼達成同樣的效果呢？

 

口渴的時候是喝水解渴呢？還是擦水在身上比較解渴？

 

再打個比方，天氣很熱所以吃兩個柳橙清涼一下，吃柳丁涼快一下，是否能以擦些「甜橙精油」在身上替代呢？

 

首先我們使用的部份就已經不同－－吃柳丁吃的是果肉果汁，而甜橙精油是從果皮萃取出來的。

 

一個是把果肉吃到肚子裡，一個是果皮萃取的精油擦在皮膚上，兩者不可能達成同樣的效果。

 

中醫和芳療的交會點

 

那麼中醫和芳療的交會點在哪裡？

 

在植物。

 

中藥材使用植物、礦物、動物，其中植物是最大宗，應用芳香植物一向是中醫的強項，從服用的煎劑到各種煉膏、製丸、粉劑、藥洗等等，因應不同的狀況運用不同的劑型。

 

若芳香療法侷限在精油、純露中，離植物各種用法愈來愈遠，實在是一件非常可惜的事情。若能回到應用芳香植物的初衷，從中醫的角度，將精油做為一種新的劑型，在合適的時機找到適合的運用方式，才能回到真正的中醫芳療。

 

以上就是我決定開中醫芳療課的起點，我會以這樣的思路為基礎，來談身體、談生病的原因、談芳香植物的各種應用、還有使用精油的新思路。

招生文我們下週再發啦～～

 

 

買油這件事剛開始就像是後宮選妃，什麼都想來一瓶。

這篇居家常用精油選，就以挑選精油後宮為主題，每支精油我都挑了一個人物做為代表，雖然因為年齡差距可能會讓我的後宮組成跟大家的會有點不太一樣，但基本精神是在的，做為一個香氣的指引，那麼我們要開始選妃囉～

 

寫在前面

之前我們談過新手如何挑精油，當時是以複方為主要推廌的方向，若以單方的選擇出發，每個家庭都需要幾顆柑橘，1棵樹，幾片葉子、1朵花和1叢草地。

每個類別裡面可以選個1~2支，剛開始以8~10支單方組成你的居家常備精油盒。

這篇提到的幾支精油，都可以拿來互相搭配，基本上調出來的都會是討喜的香氣。

 

柑橘類

男女老幼都熟悉的香氣，無論在氣氛營造上，或是在環境清潔和消毒上都很實用。也很適合與其它香氣搭配，是不退流行的前調。柑橘類有非常多選擇，我個人必備的是檸檬，另一支柑橘類建議以香氣偏好來選購。

 

檸檬

新鮮的檸檬精油有著清新果香，帶著甜味和青澀感，是柑橘類中，酸味最冷調一支。去污除油要他，空間淨化要他。除臭、氣氛調整要他。有潔癖的岡田將生就頗有檸檬那種乾淨潔白的感覺。

賞味期過了之後，香氣會轉為刺激，這時候也不用急著丟，拿來拖地清潔，殺菌效果很好。檸檬精油光敏性強，使用時請注意。

 

葡萄柚

葡萄柚精油有粉紅葡萄柚和白葡萄柚，白葡萄柚香氣較淡，層次感不明顯，在調香時比較容易被吃掉，一般考慮香氣主要購買粉紅葡萄柚。粉紅葡萄柚是白淨的奶油小生，如果有人對剛出道的孫耀威有印象，他當時就是一個接近粉紅葡萄柚的印象。

葡萄柚適合早晨使用，加上一些松樹類的精油，可以創造出清早振奮的印象，像是洗燙完畢漿挺的白襯衫。

 

血橙

血橙的汁液感很強，給人一種果肉汁液滴滿手的印象，聞到香氣彷彿看到已經切開來的水果，像克里斯・漢斯沃的雷神索爾般巨大的存在，肉體上的汗水鮮明欲滴，骨肉鮮明率直簡單。

 

佛手柑

佛手柑帶著葉片香調，又微帶花香感的柑橘類，非常適合跟花朵放在一起調香。佛手柑是柑橘精油裡香氣層次最多的，帶著溫潤、慢速、和緩的安撫感，光敏性強，若用在皮膚上必須防曬，或是直接買去光敏的版本。

我覺得梁朝偉是個佛手柑，喜歡偉仔的請直接入手；哦看到了嗎？他娶的可是冶豔的伊蘭呢。

 

青檬果

青檬果是柑橘類中的金城武，沒有之一。原本是個奶油小生，年紀大了骨子裡的諧星氣質擋也擋不住就飄了出來。前味爽快偏酸的檸檬調，中味帶有非常明顯的木頭味，帶著木質調的青檬果，香氣稍微低沉一些，是我個人的心頭好。

如果有機會去逛東南亞的超市，打開冰箱通常可以找到新鮮的青檬葉，泰式料理也很常用到。青檸葉的前味跟青檬果非常接近。

 

一棵樹，幾片葉子

樹是一個樑柱的概念，一個穩定的支撐，心理上的依靠。可以提振身心，也可以在情緒低落的時候默默的給予一些安慰。在空氣不好的日子特別讓人有種走進森林的清新感。葉片類的精油通常來自大樹，有些樹木是用木質部萃取，有些是使用枝葉蒸餾或葉片萃取。樹木和葉片類精油有非常豐富的選擇，效用也很廣，以下挑出最實用與最常見的選項，這個項目也是挑1~2支。

 

高地杜松

手邊兩枝高地杜松，一支是來自科西嘉島，一支來自南法野生枝葉萃取。兩支香氣都十分甘甜。高地杜松使用在空間淨化效果很好，與檸檬搭配會讓空間產生明朗通透的效果，連麻瓜都感覺得到的淨化感。
這個相當於魔法部正氣師的香氣，我選擇無論穿越到哪個國度都認真洗澡的阿部寬做為代表人物。

 

黑雲杉

這是我個人最喜歡的松科精油之一，冷調之中帶著溫暖，在松科中香氣最為柔和。黑雲杉是松科精油中的竹野內豐，香氣印象是一棵溫柔害羞又可以依靠的大樹。在疲累、壓力大的時候，適合用來擴香按摩或泡澡，提振中帶著撫慰人心的力量。

 

膠冷杉

這是當做聖誕樹的典型樹種之一，香氣很有下完雪的白色早晨的冷冽爽利感。在呼吸道不適的時候，和下面會提到的羅馬洋甘菊一起擴香或調油按摩，能帶來抒緩的感受；也很適合早晨，與葡萄柚一起擴香，創造精神抖擻的明亮感。膠冷杉一直給我一種合唱團的感覺，所以這裡選擇（當年是）少男團體boyzone，做為膠冷杉的代表人物。

 

大西洋雪松

 

高大結實，常用來做傢俱。香氣上是一個不具侵略性的穩定中間調；雖然不具侵略性，但也有自己的個性，不是軟趴趴的誰來都好，所以調香上還是要稍微注意一下。大西洋雪松的香氣具有穩定的力量，在徬徨不定、不安的時候特別能帶來支持感。

手邊的大西洋雪松已經陳放了六七年，目前香氣非常低沉厚實，直逼Leonard Cohen。

 

 

尤加利

尤加利的品種有很多，居家實用首推澳洲尤加利。拖地洗衣各種清潔、空間擴香都少不了他。尤加利香氣帶著一股衝勁，本身是一種成長快速樹種，像是基努李維年輕的時候，風一般的俊朗男子。

天啊他年輕的時候真是帥爆了（擦鼻血）賞圖來這兒～

 

茶樹

大家熟悉的茶樹其實是一種預防勝於治療的存在。適合平日保養和防護。除了環境可以用之外，我也會把茶樹加在潄口水配方中，做為個人保養。茶樹也是屬於少男系的一支香氣，非常年輕未成年的感覺，把未成年小男孩收進後宮是違法行為，我在這裡就不舉例啦XDDDD

 

花朵

花朵類的香氣能在失意受創時柔軟的承托住你，提供安撫的能量，也可能是一把火，提昇空間的溫度。實體上，若在家中的角落放上一朵花，能夠改變整個空間的氣氛；如果無法在空間裡放上一朵花，那麼至少可以用香氣來增添空間裡的的美好。花朵類精油通常價格比較高，以下列出的是對新手友善且實用的品項，也是挑1~2支就夠了。

 

羅馬洋甘菊

這支精油要稀釋到濃度相當低，才會出現柔和軟萌的芬芳感。我一直到最近才開始欣賞這支小可愛。羅甘很適合受到驚嚇的時候使用，讓神經不要這麼小條，帶來安心感。羅甘也是著名的兒童用油，非常溫合，安撫力量強大，經常與甜橙和真正薰衣草搭配。羅馬洋甘菊的香氣印象是非關男孩電影裡的Nicholas Caradoc Hoult，有點麻煩又有點可愛的傢伙。

 

穗花薰衣草

這支是廚房必備。廚房難免遇到小小的油噴啦、開電鍋被蒸氣燙到啦等等，穗花薰衣草對於這類小面積燙傷的護理有明顯而立即的效果，可以快速止痛冷靜下來，安撫能力堪比查寧坦圖的公主抱。

 

 

丁香花苞

小強不但怕拖鞋，也怕丁香。想要除蟑用丁香就對了。丁香是Gerard James Butler，他可以是ps我愛你裡的溫柔漢，也可以是斯巴達的壯猛男－－丁香香氣非常溫暖，具有節慶感，抗菌但對皮膚溫和，冬天使用丁香加血橙，雷神索爾加三百壯士，是一支熱情火辣的猛男天堂調香。

 

 

草地

如果你有一個院子，院子裡有草地，你會想種些什麼呢？我曾經在某個台東的民宿前院看過最酷的植物，主人在院子裡種了三棵龍舌蘭，是滴，就是釀酒用的龍舌蘭，！酷歸酷，要自己釀taquila實在太累了，還是買一瓶回家調著喝比較方便。

草本植物的選擇超～級～多，為了讓大家不會變成迷失的小紅帽，我只列了兩種－－自家院子要種就要種最實用的，不然就是可以吃，不然就是得非常好聞，比方說下面這兩種。

 

迷迭香

通常在精油專賣店裡沒有特別標示的迷迭香多半是桉油醇迷迭香。迷迭香的植株香氣迷人且用途廣泛，入菜調酒，避邪除厄。這是一種個性偏火象但香氣偏涼爽、帶有一些速度感的植物，木質莖低矮強韌，有戰鬥力開創出一條自己的路，卻綻放著纖柔的白色小花，是芳香植物界中的生田斗真。迷迭香入菜有助消化、去腥味的效果，也經常與大西洋雪松調和加在洗髮精裡，據說有健髮的效果。這是一股清醒的香氣，非常適合下午精神不濟時使用。

 

玫瑰天竺葵

這支精油我考慮了很久，實在無法採用男性代表，Tilda Swinton是我心目中的玫瑰天竺葵。

雖然是葉片萃取，卻帶著花朵香氣，也可以歸類在花香那一類。無論是在心理上或是護膚使用上，它的存在感和安撫感都特強，請低劑量使用。在空間氣氛調整上也非常適合做為調香的要角。之前聊過花市常常在天竺葵上掛著防蚊樹的牌子，但植株本人的防蚊效果其實還好，精油調配製劑相對是比較有效的。

 

結語

我個人的後宮必備是岡田將生、金城武、阿部寬、竹野內豐、基努李維、查寧坦圖，三百壯士（咦）、生田斗真和Tilda Swinton，即檸檬/青檸果/高地杜松/黑雲杉/澳洲尤加利/穗花薰衣草/丁香/桉油醇迷迭香/玫瑰天竺葵，一共九支。

一字排開加上人名標注是不是超華麗又容易記呢XDD

 

這篇文章就到這裡，挑圖片有夠累的，各位同學可以開始挑選自己的必備後宮啦，不解散下課～

 

 

*首圖是連接中奧與大奧後宮的御鈴廊下，圖片來源在此：https://blogs.yahoo.co.jp/black_butterfly_rock/37281823.html