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高雄芳療

生活芳療關於芳療

印度瑜伽之旅-關於這次帶的油

by Olive 01/04/2020
written by Olive

這次瑜伽行待兩個多月、預計至少飛三個點,光是墊子和行李箱就超過9公斤,由於印度國內航空限重15公斤,帶出門的東西必須精簡再精簡。芳療師出門可以沒有化妝品,但不能沒有油;於是帶什麼油、怎麼帶出門成為整理行李最困難的大抉擇。最後決定以基本求生為導向,分為防禦類(防蚊防曬)和保養類(面油,純露,純精油)。

防蚊和防曬

直接選擇已經調好的產品,這次帶的是史卡波羅市集團購的IS系列。先說了,防曬指的是防曬傷,不防曬黑。

大多數防曬產品都會污染海洋,沒時間研究到底要避開哪些成份,加上擦了還要卸多麼麻煩,人生只求曬得均勻,曬黑還會白回來,所以只用了植物油。

這支放射線防護用油含沙棘油,保證會把你的淺色衣服弄成橘色,如果不介意這個小小缺點,這支油防曬傷的效果極好,就算我們在中午12點到2點在沙灘上當太陽能板,只要有擦都平安無事——但真的曬得很黑就是了。忘記擦的部位若是曬傷,擦上去也很溫和。

芳療 瑜伽

 

防蚊則是用香茅天竺葵噴霧(圖左)

半水半油的噴劑,使用前搖一搖,噴在露出來的肌膚上抹勻。

印度各種蟲超級多,老實說大部分情況閃遠一點就是了,唯一擔憂的是蚊子;之前也聽聞前輩途中得了登革熱,防蚊對策很重要。這瓶對我來說效果很持久,撐個六小時都沒問題,加上蚊子似乎比較愛咬西方人,兩個月55ml還有剩(平常穿長褲+短袖,只擦手臂)。

過敏兒的溫馨提醒,如果身上已經流汗髒髒,要先大略清潔過再擦,不然會癢癢的。

保養

純露很簡單,永久花純露400ml,非常萬用——結果去了一趟馬爾地夫,白沙反射彷彿有兩個太陽,猛噴一陣竟然不夠撐到最後。

最後在印度買了KAMA岩蘭草純露。

純露""

面油

上回去印度芳香之旅買的槴子花岩蘭草萃稀釋油60ml,最後20天跟放射線防護用油倒在一起。

 

純精油

只帶了三瓶=事先調好的杜松+檸檬、IS蚊蟲叮咬舒緩配方(完全沒用到)、穗花薰衣草——平常我絕不會選這瓶,出門前一直直覺想拿它,最後決定帶著。

薰衣草""

後來一路上最常拿出來用的真的穗花薰衣草。抵達第一天就開始用了,滴在枕邊滿滿安全感。(這蠻不尋常,我一向不愛各種薰衣草,出門在外都帶著杜松+檸檬這個充滿安全感的配方,但在印度期間一點都不愛這個組合)

 

有些東西是去到當地買的,比方說洗澡肥皂(最便宜的那種超好用,新台幣8塊錢不到),洗髮精,蘆薈膠,泥狀面膜,去角質都在當地買。印度植物配方品牌眾多,常見的是PATANJALI、Himalaya這兩種,當然你要多芬、潘婷也是很容易買到啦⋯⋯

以上是芳療師的芳香包包,接下來慢慢寫瑜伽旅行記囉~

01/04/2020 0 回應
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芳療瑜伽

驚奇印度之旅

by Olive 03/11/2019
written by Olive

India Magic

長達13天的印度芳香之旅,其中大約維持了9天的練習。沒有帶墊子,只帶著圈圈舖巾。練習強度當然沒有像在台灣那麼高,以基礎體位法為主。不是為練而練,而是長途車程真的很需要好好伸展。

整理相片是個大工程,先看看IG隨手拍吧。

行前被耳提面命印度可能發生的各種不可思議,非常有心理準備的以一種「發生各種荒謬都很正常」的心情面對這次旅行。於是,在台灣絕不可能接受的荒唐都含笑接受了,平常會覺得不合理、辦不到的事情,也是笑笑想說,啊!果然是不可思議的印度啊。

但我還是決定下次要自備小被單出門就是了…。

 

body is not stiff, mind is stiff

印度人的無所謂、信口開河,帶給我一種莫名(歪斜)的放鬆,在能夠把那些嚴格嚴謹的思考框架都放掉的同時,身體似乎真的能打得更開。

body is not stiff, mind is stiff.——在印度那幾天感受得超深刻,隨時隨地都在身體力行,每一天都發現,放掉一些「嚴謹」一些「應該」也不會怎麼樣。在彈性與隨意之間,也許能找到更多身體和人生的空間。

印度""

 

 

跟著印度博士練習呼吸法

博士是精油和化學專家,生性浪漫熱愛教學的印度商人。

某日早上與博士和夫人Urmila上小團體課,感想是,無論我們的體位法練習想走到哪裡,終究我們要回到根本,回到呼吸,回到對身體覺察。

專注於身體,知道身體的能與不能,彈性替代方案的重要性。

練習是如此,教學亦是。

 

泰山崩於前面不改色之發生什麼事都理所當然

Kathakali酬神戲劇聽起來訓練嚴格,化妝練四年、樂器和跳舞各需要六年養成,二十年磨練出一個舞者演員,開演前的梳化也成為表演的一部份。

表演者在舞台上或坐或臥,手持小鏡面對觀眾化妝打扮,連續跳電三次。這些藝術家頭也沒抬一下處之泰然做自己的事,燈一亮繼續對著鏡子梳妝,比較久沒電的那次,後台工作人員拿來大批竹扇子發給觀眾,常態啊常態,無需在意。表演者一邊吹螺一邊drop back,這螺吹成這樣不下腰怎麼行——理所當然的立足於天地之間的那股氣勢給了我很深的啟發。

 

一個從容隨意有夠皮卻充滿力量的國度

完全沒有想美化印度的意思,笑。

這趟旅行全程都被老師、博士夫婦照顧得很好,過得非常爽。不用在生存或安全中掙扎,能夠視野清晰的觀察。

對我來說,這地方很有意思、很多衝突、現代和傳統同時站得很前面。

當然有非常多、非常多缺點。

人性與節操的試煉啊(笑)

 

新與舊

Sri Meenakshi Temple,赤著腳走訪馬杜賴魚眼女神米納克西神廟

在網路上、從老師口中、書裡頭出現的神祇翩然出現眼前

沒燒香也不燒紙錢,廟裡的香氣很美
酥油混著茉莉玫瑰花總覺得還聞到一絲木質調

Urmila參拜完拿著受到祝福的粉紅蓮花,輕輕掃過每個人的眼睫

雖然不是印度教徒,但也沾了光得到祝福。

瑜伽""

Do It NOW

最後想提一下Urmila,博士的夫人。

她說,二十幾年前,博士在孟買有三個店面,問她要拿來做什麼,要不要租出去,在家搖扇子收租金。

Urmila說,不如拿來讓我做生意吧。我這些年一直做你的太太,家庭主婦,大家只會叫我「博士的太太」,但若我有自己的事業,以後人家會稱呼我「Urmila女士」,從此我有了名字。

於是,Urmila開始研發自己的品牌,做出自己的保養品,成為女企業家。我們一路上都喚她Urmila,而不是博士夫人。

自我介紹的最後,Urmila說,如果你們有什麼想做的事,就是現在,開始做吧。

Om

03/11/2019 0 回應
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中醫芳療

台北春季班-開啟芳療新思路

by Olive 02/28/2019
written by Olive

 

上次我們提到,中醫和芳療的交會點在植物;而使用芳香植物是中醫三千多年來的專長--因應不同狀況,將植物製作成不同的劑型。[詳見:理出頭緒-中醫與芳療之間 ]

 

中醫芳療的重點不在於精油的化學成份,也不在於解剖學的生理機轉,而是從中醫觀點重新審視身體、觀察疾病,回到應用芳香植物的初衷,分辨時機找到適合的運用方式。

 

開啟芳療新思路

如果你的芳療學習之路也遇到了瓶頸,對於所謂中醫芳療、對中藥精油/純露的使用,產生各種懷疑,這堂課我們將打破僵錮的理論藩籬,重新梳理對身體的理解;如果你是芳療的初學者,從這一堂課走進芳療大門,能讓你在芳療的學習路上充滿連結感,信手捻來都是療癒的可能。

 

你正要開始學芳療嗎?走在芳療路上感到迷惘疑惑嗎?上過幾次芳療課覺得愈來愈迷糊嗎?實際使用精油或純露覺得療效若有似無、時有時無嗎?迷惑是覺醒的開始,歡迎你來這堂課,在芳香療癒的大道上找到方向,開啟全新的中醫芳療視野。

 

開啟芳療新思路 從中醫的身體觀出發

台北春季班

4/21、4/28(週日)

-1000-1200/1300-1700 (1230-1330午餐休息)

 

第一堂課:中醫生理學與芳療影響層面討論

如何真正用中醫的觀點思考芳療
為何要學中醫芳療?
中醫生理學-從形精氣神談起
中醫為何有效?有效在哪?
芳療強項是什麼?
揮別一知半解的語詞誤用—中醫名詞解釋
體驗課:補氣

 

第二堂課:中醫病因學與芳療使用契機

中醫病因學-中醫看疾病的原因
芳香植物與治未病
芳香療法的其它觀點
發揮精油的強項
體驗課

 

第三堂課:精油在中藥藥性的思考

從中藥材探索中藥與中藥精油的差異
中藥精油/中藥純露的未來
關於寒熱溫涼
精油的寒熱溫涼
體驗課:寒熱溫涼

 

第四堂課:中醫芳療的具體應用

中醫情志的定義
五藏與怒喜思悲恐
情志問題的對應可能?
芳療對情志影響的思路與運用(品香)
體驗課:姿勢就是力量 -與芳療並行的支持力量
愛是最終的療癒


課程資訊

時期|2019年4/21、4/28 周日 12HR
時間|1000-1200/1300-1700 (1230-1330午餐休息)
費用|新生5800元/舊生5200元(不含午餐)
課程人數|12位滿班
 

報名方式

於拾心聚落‧香氣工作空間粉絲頁私訊「姓名&電話」,我們將回覆匯款資訊,需事先繳費預定位子
 

注意事項

  1. 上課前請避免噴灑香水及濃鬱氣味食物,干擾聞香學習。
  2. 一次性課程無補課機制,請準時上課。
  3. 課程無刷卡服務。
  4. 課程有連貫性,抱歉無法分開報名。
02/28/2019 0 回應
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中醫芳療關於芳療

理出頭緒-中醫與芳療之間

by Olive 02/18/2019
written by Olive

最近幾年漢方精油、中醫芳療蔚為風潮。坊間相關的書籍也愈來愈多。

但中藥材拿來萃取成的精油、萃取成的純露,真的能夠沿用中醫藥材傳統的使用方式嗎?

 

大家煎過水藥嗎?通常我們煎藥是四碗煎成一碗,傳統上是微開蓋子煮,也就是說,精油部份是讓它蒸散揮發不用的,使用的是藥材成份溶煮於水中的藥湯。

 

另外也有一種方式叫做「後下」,比方說把些許薄荷放在碗裡,把熱呼呼剛煎好的藥湯沖進碗裡,在這種情況下,部份原因即是取其極微量的揮發性成分。

 

確實在實務上有「後下」的用藥方式,但根據我多年在診所工作的經驗,大約五年只出現兩位需要這樣使用的患者⋯⋯。

 

而市面上的科學中藥廠,絕大多數也是讓精油揮發的。

 

漢方精油實在是一件很微妙的事啊…

 

使用方式與屏障

 

前面談的藥材「後下」的方式其實跟「喝精油」相去甚遠,畢竟只是5~10片曬乾葉片溶於液體中的易揮發成份,濃度和劑量上都微乎極微⋯⋯。

 

精油是一種揮發性比較強的濃縮物,很多時候刺激性也很強,所以多半都是稀釋後使用於皮膚。雖說精油塗在身上之後五分鐘後,血液檢查就能驗出精油成份進而產生藥理機轉,然而這個路線並非中藥產生效果的原理。吃到肚子裡的藥湯藥粉,跟擦在皮膚上的精油,要怎麼達成同樣的效果呢?

 

口渴的時候是喝水解渴呢?還是擦水在身上比較解渴?

 

再打個比方,天氣很熱所以吃兩個柳橙清涼一下,吃柳丁涼快一下,是否能以擦些「甜橙精油」在身上替代呢?

 

首先我們使用的部份就已經不同--吃柳丁吃的是果肉果汁,而甜橙精油是從果皮萃取出來的。

 

一個是把果肉吃到肚子裡,一個是果皮萃取的精油擦在皮膚上,兩者不可能達成同樣的效果。

 

中醫和芳療的交會點

 

那麼中醫和芳療的交會點在哪裡?

 

在植物。

 

中藥材使用植物、礦物、動物,其中植物是最大宗,應用芳香植物一向是中醫的強項,從服用的煎劑到各種煉膏、製丸、粉劑、藥洗等等,因應不同的狀況運用不同的劑型。

 

若芳香療法侷限在精油、純露中,離植物各種用法愈來愈遠,實在是一件非常可惜的事情。若能回到應用芳香植物的初衷,從中醫的角度,將精油做為一種新的劑型,在合適的時機找到適合的運用方式,才能回到真正的中醫芳療。

 

以上就是我決定開中醫芳療課的起點,我會以這樣的思路為基礎,來談身體、談生病的原因、談芳香植物的各種應用、還有使用精油的新思路。

招生文我們下週再發啦~~

 

 

02/18/2019 0 回應
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