十多年前剛開始學芳療的起點，是想得到一支喜歡的香氣做為陪伴，總覺得市面上的香水太人工太刺鼻，遍尋不著喜歡的味道，決定靠自己，就這樣一腳踏入植物精油的世界。我的成長過程需要很多的堅強和獨立，氣味偏好振奮高冷，一向喜歡的是雲杉、雪松類的精油，覺得安穩又充滿生命力，樹大粗壯靠得住。安息香也曾是我的心頭好，帶著一些焦糖甜香，像是布丁最下面那層黑糊糊的糖漿。冷壓萊姆活潑，有汽水糖果感；岩蘭草則是帶著泥土味的洞穴…我一直到很後來才開始喜歡花香調，橙花玫瑰黃玉蘭，也許是終於明白綻放的美好吧（笑）。
隨著學習和品香經驗增加，彷彿開啟一個寬廣充滿可能性的門。乘著香氣的翅膀閱讀世界各地的神話、看古今中外使用植物的歷史、打開廚房冰箱中藥櫃、在路邊攀折花木（誤）或種下人生第一棵喜歡的植物；接著回到身體按摩，回到嗅覺，回到自己。
這篇暫時不談體位法，來談談身體。
這是一個體位法當道的時代（笑）很容易迷失在體位法裡。
請時時自我提醒把瑜伽練習當成照顧自己身體、跟自己身體相處的一種方式。不要折磨肉體，好好的愛護他，別一直嫌身體太胖太瘦手腿太短肚子太大，帶著身體好好的動一動。放下腦子裡剛剛開的會、待辦的工作、跟伴侶吵的架，做瑜伽的時候專注跟身體在一起，探索它安慰它跟它玩耍，好好幫自己充個電，用心感覺身體。
也許你並不滿意自己的身體，但是這副軀殼陪著你一起笑一起哭，一起渡過各種艱難或快樂。請在練習的時候試著瞭解它，透過這份瞭解發現自己的力量。
練習瑜伽的最後，感謝身體陪伴剛剛的練習。
本來這篇打算寫一支［和你在一起］的複芳組合，但說真的，用什麼油不是重點，只要是喜歡的適合的，就是最好的香氣。
跟朋友聊天的時候，回首過去常常同聲一嘆，平安長大真的好不容易啊。
可以說出來的、不能說出口的，每一次選擇，每一個徬徨，我們的肩上心裡背負著各種壓力，不但要成長，而且要長得好；過程中若有什麼缺憾，比方說父母離異、多年的感情結束、離婚，彷彿更要付出加倍努力過得更好，以免被另眼看待，人生似乎就是一連串的努力和挑戰或追趕…。
寂寞或挫折的時候，我們還有自己互為友伴。
被擊倒跌坐在地的時候，別忘了輕輕揉揉痛痛的地方（這時候就很適合用油XD），照顧自己的身體和心。
ㄟ，所以還是需要爛草莓和你在一起的安慰複芳嗎XDDD