師資簡介

嗨大家，我是橄欖。

我的練習Ashtanga開始，從這裡建立身體和呼吸的規律，逐步走向 vinyasa 和傳統 hatha，同樣是連結了動作和呼吸，觀察意識如何安住在身體。

過去這些年，我從瑜伽體位法開始深入傳統呼吸法、靜坐練習和瑜伽哲學。從數論、 Advaita Vedānta 到《哈達瑜伽經》，探索古人思考「身體如何通往自由」的概念，重新檢視自己跟身體的關係。

從練習裡發現的各種疑問，拿去問老師、問經典、問身體，有時候問到沒答案，就暫且靜待時光。瑜伽裡最難學會的，不是體位法，也不是靜坐，而是在還不確定的時候，還願意嘗試走下去。

跟人生是不是很像？

我目前教學以基礎瑜伽、輕流動與傳統哈達Yoga Sangraha為主，也加入修復瑜伽、呼吸法和靜坐的環節，偶爾開一些特別主題課。有時候會練得很傳統，有時候也會練得像某種實驗。

我不是那種會在課堂上鼓舞你「做自己」的老師。

不會幫你點燃人生小宇宙  

不能指引你找到內在的光  

但我可能會在你快放棄時說「很棒，我們再一個呼吸」

在你失去平衡的時候說「那表示你有在試，但我們沒有要今天就成功」

在你嘗試失敗的時候陪你一起找方法

我們不走很華麗體位法的路線，但很在意怎麼站、怎麼動、怎麼穩定，最後試著在身體裡慢慢安靜下來。

歡迎你來，一起好好呼吸、一起動身體，在忙亂的日常找回覺察。  

培訓歷程請見下方圖片們～

因為培訓經驗有點多，就只挑超過10小時的來寫哦～

橄欖